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マンガで読む酒風呂健康法

マンガで読む酒風呂健康法

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監修 早島妙瑞
マンガ 奈知ゝ子
定価(税抜)1,000円
出版社:ごま書房
健康 心
もくじ

1. なぜストレスに悩まされるのか

  • マンガ・いつもイライラする人へ
  • マンガ・人のことが気になる人へ
  • マンガ・こだわりが多い人へ
  • マンガ・見栄や意地が多い人へ
  • マンガ・胃が悪い人へ
  • コラム・風邪を治す腰湯の入り方

2. スッキリやせるために

  • マンガ・食べ過ぎで悩む人へ
  • マンガ・ダイエットで悩む人へ
  • マンガ・間食がやめられない人へ
  • マンガ・体型で悩む人へ
  • コラム・へそは洗ってもいい

3. 体を美しくする

  • マンガ・きれいになりたい人へ
  • マンガ・肌のつやが悪い人へ
  • マンガ・シワが気になる人へ
  • マンガ・もっと若返りたい人へ

4. 慢性病を吹きとばす

  • マンガ・体が冷える人へ
  • マンガ・体調が悪い人へ
  • マンガ・関節が不調な人へ
  • マンガ・見栄や意地が多い人へ
  • マンガ・ひざや腰が痛い人へ

5. 体の疲れをとり、元気が出る

  • マンガ・やたらと腹がたつ人へ
  • マンガ・自分の心がわからない人へ
  • マンガ・余計な心配が多い人へ
  • マンガ・不平不満の多い人へ
  • マンガ・体が衰えてきた人へ
  • コラム・赤ちゃんの入浴法

6. 楽しく仕事をするために

  • マンガ・自意識の高い人へ
  • マンガ・まじめすぎる人へ
  • マンガ・なまけ癖のある人へ
  • マンガ・ミスの多い人へ
  • マンガ・やる気が出ない人へ

7. 明るく暮らす

  • マンガ・いつもあくせくしている人へ
  • マンガ・心が無理をしている人へ
  • マンガ・毎日がつらい人へ
  • マンガ・スッキリ片づけられない人へ
  • マンガ・人前であがる人へ
  • コラム・心臓の悪い人の場合

8. すばらしい効果のヒバ湯

  • 酒風呂に向かない病気に
  • ヒバ湯のわかし方
立ち読み

酒風呂が疲労を取り去るのは、酒の気の働きで・・・

さて、酒風呂が疲労を取り去るのは、酒の気の働きで気血の流れを活発にし、この邪気を無理なく体の外に排出するからです。

酒風呂が効果的なのには、もう一つ理由があります。それは、やさしい肌ざわりです。肌への刺激が強いと、お風呂に入ったあとで、疲れてしまう場合があります。これが「湯疲れ」です。

ところが、酒風呂は肌に刺激を与えない、やわらかい湯なので、体の緊張を解き、疲れを癒す効果が大きいのです。

こうして疲労を完全に取り去るのが酒風呂ですから、寝る前に入れば、とても心地よい熟睡が得られるはずです。酒風呂に入った翌朝は、気力が充実した状態で目覚めるでしょう。また、毎年夏バテに悩んでいる人は、この酒風呂を続ければ、その悩みも解消できるでしょう。

健康を維持するための最大のポイントは、疲れを翌日にもちこさないこと。その点、酒風呂は理想的な方法なのです。。

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