冷え性の人のために

また、夏のオフィスの冷房は、出たり入ったりする人にはうれしいものですが、デスクワークで部屋に閉じ込められる人たちには大敵。体を悪くする人も多いのです。

よく、「夏の間だけ、会社を休職できないかしら」という女性がいますが、その理由は冷房なのですね。

体を冷やしすぎると、夜眠れなかったり、体調を崩しやすくなったり、腰痛や肩こり、手足のしびれ、また、生理不順など女性特有の悩みにつながってしまうことも少なくないようです。

冷房は、噴出口から冷気が出ているので、オフィスでは座席の位置によって、冷気が肩や首を直撃するのです。これは通勤電車の中でも同じで、それでなくても、夏は襟の大きく開いた服などを着るために、冷たい空気が肌にあたるのですね。

そんなとき、首にスカーフを巻いたり肩にはおったりすれば、かなり冷気を防げます。絹や綿などの自然素材のもので、体をいたわってあげましょう。` また寒い季節に外出するときは、必ずマフラーで首をガードするとよいですね。

(早島正雄著体を整える「気」のすべて P124～参照)

では、ここで体内の気のめぐりを助ける「足指の行法」をご紹介しましょう！！