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トップ      『あなたはどちら?ストレスに弱い人・強い人 (早島正雄 著)』
 

あなたはどちら?ストレスに弱い人・強い人

あなたはどちら?ストレスに弱い人・強い人

ストレスに弱いと感じたら、読んでほしい
50のポイントで、心のモヤモヤをスッキリ☆
早島正雄 著
定価(税抜)952円
ISBNコード:
ISBN-10:4876934509
ISBN-13:978-4876934508
出版社:アートブック本の森

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なぜストレスに悩まされるのか

人間は、なぜ、生きがいのある楽しい人生が送れないのか。なぜ、悩み事がつきないのだろうか。

すべての悩みの根源は、自己本位の欲望にあるといっていい。人は、物欲、愛欲、名誉欲などに振り回され、道徳、宗教、地位などに執着しながら生きている。それがいけない。この執着を棄てれば、誰でも子どものように、大らかに生きていくことができる。

私たちの生活は、どうしても欲望が先行しがちだ。そして、それに支配されるようになると、考え方の幅も狭くなり、それがストレスになる。自閉症、学校嫌い、恋愛、進学、就職、人間関係の悩みなど、ストレスはさまざまだ。

しかし、こうしたあらゆる種類の心の悩みを取り去り、執着を棄て、ワクにとらわれない心になれれば、今まで考えもしなかった、まったく新しい道が拓けてくるのだ。そして、私が教えている「洗心術」を知れば、そんな生き方ができるようになる。

洗心術というのは、道家の精神衛生術である。道家というのは、前五七〇年頃に生まれたといわれる老子の教えが中心になっている。その老子の説をまとめ、肉付けしたのが荘子である。

そこで、後の人たちは「老荘の学」といったが、この老荘の学の中心になる考え方は、「無為自然」という言葉に集約されるだろう。

自然の流れに逆らおうとしたら、ムダなあがきをする。「そんなことをするなよ」というのが“無為”だ。人の道も、地の道も、天の道も、自然に従うのがよろしい、といっているのである。

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書籍紹介

『小さなことにクヨクヨするな』
この著者の言葉に、惹かれるものがあるならば
『ストレスに弱い人・強い人』は、きっとあなたのお役に立てるはずです。

ストレスに悩まされている人の多くは、
思い込みが強く、頭の切り替えが下手だと本書では指摘します。

ストレスに弱いタイプが陥りやすいポイントを50にしぼり、
自分の性格、仕事、結婚、親子関係など
具体的な事例と、今日からすぐ出来る解消方法を紹介しています。

・自分に自信がなく、でなくてはいけない時でさえ、でれない
・マイナス思考からなかなか抜け出せない
・こだわりが強く、他人だけでなく自分も許せない時がある
・終わったことをいつまでもくよくよ考える
・人とうまく話ができない

一つでも、思い当たるのなら、あなたはストレスに弱い人なのかもしれません。

さまざまな立場からの事例を、読み飛ばさず、まずは一度自分に置き換えて読む。
それが、本当の原因がどこにあるのかを、探る第一歩となるのです。

自分のストレスの原因を知ることは、
考え方のクセを知り、欠点や苦手なことを知り、
そして自分自身を知ることにもつながります。

出版から売り切れ続出で、現在一般の書店では手に入りにくい『ストレスに弱い人・強い人』。
ページを進めると共にいつしか、ストレスに悩まされていた
弱気で、マイナス思考なあなたはいなくなり、
穏やかで温かな、腹の底から勇気がわいてくることを感じることでしょう。

 立ち読み 「なぜストレスに悩まされるのか」 


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定価(税抜)1,800円

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あなたはどちら?ストレスに弱い人・強い人 もくじ 詳細

第1章 弱気のムシを追い払え

  • なぜストレスに悩まされるのか
  • マイナスの信念を捨てなさい
  • 自分をけなし過ぎてはダメ
  • 短所を気にせず長所を伸ばせ
  • よく見せようと思うとストレスがたまる
  • 口下手な人はプライドが邪魔している
  • 話し上手は自分の失敗をしゃべる
  • 恥をかくのはこわくない
  • ドキドキを直す
  • 対人恐怖はこの手で克服
  • 劣等感を見つめるとストレスが消える
  • ダメでもともとは、人生の極意
  • 集中力などすぐにつく
  • 不眠で死ぬことはない
  • 足ることを知らない自分だった
  • 気になる「まばたき」が減った
  • 不思議なくらい疲れない体に
  • 陽気になれば運命は変わる
  • 思っていることを正直に言ってしまう
  • 運が悪いのはまわりのせいではなかった
  • 親は変わらない、自分を変えなさい

第2章 小さなことにクヨクヨするな

  • 悲観主義からは何も生まれない
  • クヨクヨするよりやってみろ
  • やる前から自信がある人間なんていない
  • 小さな目標からはじめてみる
  • プライドがあるからイライラが生じる
  • 気楽に生きれば、ネクラはネアカに変わる
  • 短気は自惚れのせい
  • 「ねばならない」と思う人はストレスが多い
  • せっかちは損をする
  • 役立たずのほうがストレスが少ない
  • 尽くすと思うから、つらくなる
  • 恋人はあせってつくるものではない
  • プライドがあると、かえって損をする
  • 表情を素直に出すほうがいい
  • 失敗を心配していては結婚などできない
  • アレコレ欲しがると失敗する
  • 「相手の学歴」といっしょになるのではない
  • プライドが結婚のじゃまをする
  • 失敗なんて気にするな
  • 飾らずに言って大成功!
  • 自分が変わったら周囲が陽気になった
  • 素直さが足りなかった私
  • 自分で自分をつらくさせていた
  • ネチネチとひねくれていた昔

第3章 周囲の声を気にしない

  • 一流大学でも人生を保証してくれない
  • 虚栄で職を選ぶと失敗する
  • やりがいのある仕事とは何か
  • 肩書きに振り回されるとストレスがたまる
  • いやな仕事はやめなさい
  • 悪口は聞き流せ
  • 自分の癖が疲れをためてしまう
  • ハイハイと毎日を送ってみろ
  • 子どもより自分を大切に
  • 遅れたら、ゆっくり長生きすればいい
  • 金持ちは金持ちの苦労がある
  • ありすぎる金は不幸のもと
  • ムダなことに楽しみあり
  • 肩の力を抜けば、もっと楽に生きられる
  • うらみつらみだけではダメだった
  • 親とのわだかまりがスッキリ消えました
  • ガンコな父が心を開いてくれました
  • 完全主義の押しつけをやめたら
  • イライラは自分の心の産物
  • 自分が変われば周りも変わるんだ

第4章 人間関係にしばられるな

  • 頭が固い人ほど人間関係が下手
  • 無口は、都合のよいわがままである
  • 「イヤなやつ」の克服法
  • 友だちは無理なくつくれ
  • 計算を考えないつきあいには、ストレスは寄りつかない
  • 自分の説にこだわるな
  • 相手を追いつめる議論は、心のストレスの元になるだけ
  • 自意識過剰がストレスを多くする
  • いやならつきあうな
  • 健康になることが本当の親孝行と教えられた
  • よく思われたいと思うと、かえって嫌われる
  • “洗心術”を受けて私はこう変わった
  • あきらめていた結婚相手に巡り合えた幸せ
  • 恩は返すことはない


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