学会“放下”

"道"主张：如果身体处于一种自然状态，那么人体就会保持健康；如果精神处于一种自然状态，精神的烦恼也会随之消失。

那么为什么会产生这些烦恼呢，从根本上讲是自身原因造成的，是因为人的内心存在执念。这种执念导致烦恼和疾病的产生，妨碍人们去追求自然快乐的生活。

为了不被日常生活中遇到的种种变化所困扰，保持心平气和，不被无止境的欲望所迷惑，不为还未发生的事情所担忧，开朗、愉快、顺其自然地生活，我们需要“洗心”。

施行“洗心术”（日本道观的三种气之养生法中的其一），改变思想的方法是在道家漫长的历史发展过程中流传下来的。通过与道长进行对话，能够让你转变思路，意识到自己身上存有的我执之心，从而回归自我，开拓新的人生道路。

为达到上述目的，日本道观在授课时，有一个使用频率极高的词叫做“放下”。它的意思是说将人们在成长过程中迫不得已掌握的那些常识和观念摒弃、丢掉，暂时把它们放在一边。也就是说不要受它们的约束，回归自己的本来状态。

通过修行而得"悟"，人生的诸多问题也就可以迎刃而解。