導引・気

导引

在中国拥有五千年历史的导引

导引是五千年前在中国产生并随着历史发展起来的一种“气”的健身法。

据中国最古老的医学著作《黄帝内经》记载,公元前2700年统一天下、制定度量衡和货币制度的黄帝(皇帝)通过导引坐功治疗疾病。

此外,《庄子·刻意篇》记载,“吐故纳新(通过呼吸,吐出浊气,将新鲜空气吸进体内),熊经鸟申(状如熊之攀枝,鸟之展翼),为寿而已矣,此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”。

导引与"气"

现代疾病越来越复杂,在此背景下,人们开始重新审视东洋医学的价值。一些西方医学无法治愈的疾病,通过东洋医学竟然可以治愈,这在医学界受到了极大的关注。“

气”的导引术就是东洋医学的一部分。“气”的导引术的特征是自我领悟,自我实践。如果内心、身体和动作三者能够同时进行修炼,那么见效会更快。

不把今日的疲劳带到明天是保持美丽与健康的秘诀。消除因平日的疲劳而造成的体内“气”的滞留,引入新鲜的“气”,这样就能使身体恢复到本来的自然状态。导引术的动作简单柔和,老少皆宜。

导引与养生

现在中国的研究也表明,当时导引已经具有两个功能,一是养生,一是疾病治疗。所谓养生法指的是在人们染病之前,通过在体内运气,保持一种不生疾病的健康状态。

日本人所说的养生,主要指的是生病后身体的治愈,而中国人采取的是一种更积极的态度,探寻保持身体健康的方法和生活方式,并加以实践。

导引也是道家的一种修行方法,通过对自己身体的导引,达到去除疾病,保持身体健康、自然、富有活力的目的。换言之,就是要锻炼成一个能够完全顺应大气(自然的最大原理,雨雪、干旱均受其掌控)的体魄。

导引也是一种学习新的生活方式的方法,它通过呼吸和身体动作的配合,使体内气流更加活跃,从而使身体更加健康,并与宇宙之气合为一体,融入天地自然之中。